Ha meg kellene fogalmazni, a legtöbb ember életében mi jelenti a legnagyobb stresszt, akkor az az általunk befolyásolhatatlannak tűnő dolgok között keresendő - amibe nincs beleszólásunk, aminek abszolút ki vagyunk szolgáltatva.

Egy hatalmas, félelmetes medve, vagy pl. egy repülőgép (ezért olyan sok a repüléstől való félelem, fóbia), valamilyen gyógyíthatatlan betegség, stb.

Olyan történések halmaza, amire nincs ráhatásunk: beteg lesz a gyerekem, közben dugó van a városban, nem sikerül egy vizsgán, a főnököm leteremt, mert az eredményeim nem növekedtek, közben a párom megint későn érkezik, stb.

Az a rengeteg szerep, kihívás, amelyeknek ma  illik megfelelni - óhatatlanul hozza magával, hogy állandó küzdelmet folytatunk valamivel, ami első pillantásra úgy tűnhet, időhiány.

Már Shakespeare a következőképpen látta az események és a hozzájuk kapcsolódó gondolat, érzés viszonyát:

"Nincs a világon jó, se rossz, a gondolat teszi azzá."

Ugyanazt a dolgot az egyik ember megélheti maximális izgalommal, a másik "halálos" nyugalommal.

Tehát nem az események, a megélésük jelent stresszt.

Hogy is lehetne egy kicsit rendet teremteni ebben a káoszban?

Ha nem időben, hanem eseményekben gondolkodunk, akkor rájövünk, hogy valójában nem idő, hanem prioritások léteznek.

Az nem igaz, hogy nincs időm. Az időből mindenki egységesen, méretarányosan részesedik. Mindnyájan kapunk naponta 24 órát.

Nem idő van, hanem fontosság, prioritás.

Ha nem érek rá valamire, az valószínűleg hátrébb van a prioritási listámon. Nem megyek el vacsorázni valakivel azt mondhatnám, ne haragudj, most a veled való vacsora kevésbé fontos, mint pl. a tornaórám. Persze illendőségből inkább "időhiányra" hivatkozunk. Ez nem baj addig, amíg be nem csapjuk ugyanazzal magunkat is.

Szóval mit is jelent ez? Gondoljuk át gyakran, hogy mik a legfontosabb dolgok az életünkben, nem holnap és fél év múlva, hanem az egész életünket illetően.

Próbáljunk 5-6 dolgot megfogalmazni, aztán nézzük meg, hogy a napi idő- és energia-beosztásunk mennyire esik egybe ezzel a listával.

Ha valaki például az egészségét fontosnak tartja, mit tesz ezért naponta, mennyit mozog, sportol, mit eszik, milyen érzésekkel éli az életét.

Azt, hogy naponta 24 óra áll rendelkezésünkre, tudomásul kell vennünk. Ezzel gazdálkodhatunk.

Az eseményirányítás fontos része a lelki nyugalmunknak, azaz, hogy tisztában legyünk a prioritásokkal és ennek megfelelően éljük az életünket.
Tehát első a prioritás-meghatározás (őszintén önmagunkhoz), aztán pedig az ennek megfelelő tervezés, szervezés.

Megoldási javaslat:

Mielőtt felkelnének az ágyból, gondolják át alaposan napi teendőiket.

Hallgassanak az Önök számára kellemes zenét.

Zuhanyozzanak le a napi használatra szánt samponnal, ez kellemesebbé teszi az ébredést.

Étkezés előtt vegyenek be egy Okseen kapszulát, ez főleg az őszi-téli időszakban fontos.

Reggelire készítsenek Gonseen teát.

Ebédkor tegyenek a levesükbe 1/3 tasak Soupseent.

Hetente két alkalommal vegyenek sófürdőt a Sóqartett használatával.

Este, a jó és pihentető alvás érdekében vegyenek be 1 Newseent.